🔸講座概要
アーユルヴェーダは、インド発祥の「自分をよく知り、自然と調和して生きる」ための伝統医療・ライフスタイルの知恵です。
食事・生活リズム・感情のゆらぎに意識を向けながら、“いまの私”に合ったセルフケアを選んでいくプロセスそのものが、癒しと調整になります。

この講座では、アーユルヴェーダの基本概念を学びながら、生活リズムや食事、感情のゆらぎなどをやさしく見つめ直し、今の自分に合った整え方を育んでいきます。

理論と体感の両面から、マインドフルネスの視点も交えて学んでいく2日間。
「何が正しいか」ではなく、「今の私はどう感じているか？」に耳を澄ませる、やさしい時間をご一緒しましょう。

🔸開催日程（全2回）
DAY1：7月5日（土）14:00〜15:30

DAY2：7月19日（土）14:00〜15:30
※Zoomによるオンライン開催

🔸参加費（税込）
両日参加：13,200円

両日参加【早割（5月末まで）】：11,000円

DAY1（7/5）のみ参加：7,700円
※DAY2のみの参加はできません。

🔸割引特典（6月以降のお申込者向け）
YouTubeをご覧くださっている皆さまに感謝を込めて、以下の割引をご用意しています。

上位メンバーシップ（約8名）：1,650円引き

通常メンバーシップ（約20名）：1,100円引き

フォロワーの方：550円引き

🔸こんな方におすすめ
アーユルヴェーダに興味があり、暮らしに活かしてみたい

季節や環境による心身のゆらぎを整える方法を知りたい

日々のセルフケアを「今の自分に合ったもの」にしたい

マインドフルネス実践者で、心身のケアにもう一歩踏み込みたい

🔸各回の持ち物
DAY1
手鏡（舌の状態を観察するため）

DAY2
食材や飲み物 3種類（うち一つは一口サイズの食べ物：食べる瞑想用）

オイルまたはクリーム（推奨：太白ごま油／代用可）

🔸お申し込み方法・お支払い
MELONオンライン会員の方：登録済クレジットカードにてお支払い

非会員の方：お申し込み後、クレジットカード決済URLをメールでご案内いたします。

▶︎ お申し込み締切：2025年7月1日（火）まで

🔸講師メッセージ
アーユルヴェーダは、ただの健康法ではなく、“自分を感じて整える”ためのセルフケア法です。
どんな食事を選ぶか、どの時間に眠るか、どの環境に身を置くか…。
その一つひとつが「今の私に合っているか？」という問いへの答えになります。

知識として学ぶだけでなく、マインドフルネスを土台にした“気づき”の感覚を育て、日常の中で心と体を整えていく力を一緒に育てていきましょう。

🔸参加条件
マインドフルネスや瞑想の実践経験がある方（初心者歓迎）

ご自身と向き合う意欲のある方

アーユルヴェーダに興味のある方（初学者OK）

🔸キャンセルポリシー
開催6日前からのキャンセル：全額（100%）のキャンセル料が発生します
※やむを得ない事情がある場合はご相談ください。
返金は講座終了後、順次対応させていただきます。